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FRANGO COM MOLHO DE TOMATE E MASSA INTEGRAL

INGREDIENTES 300 gr de Massa integral cozida penne 500g de Polpa de tomate Leite vegetal (soja, arroz, amêndoa) q.b. 1 lata de tomate...

INGREDIENTES 2 Sacos de tiras de pota congeladas (o choco pode ser substituído por soja ou tófu) 1 Saco de ervilhas congeladas de 400 gr...

INGREDIENTES 1 Chávena de aveia 1 Chávena de farinha de trigo com fermento + para polvilhar Sumo de 1/2 laranja 1 Banana madura 2...

INGREDENTES 2 Scoops de whey de Chocolate 50 g de aveia 85 g Manteiga de Amendoim 1 Ovo L 12 g de Adoçante 1 Banana (85g) PREPARAÇÃO 1-...

INGREDIENTES 2 Pacotes de massa para pastel 3 Peitos de frango Hortelã Cominhos + Noz Moscada + Pimenta 2 c.s. Ketchup + 1c.s mostarda...

INGREDIENTES Couscous com tomate e pepino Bagas goji Fiambre Banana Manteiga de amendoim #fruta #healthychoices #getfit...

INGREDIENTES 120 g Whey (proteina em pó) 25 Côco ralado 7 g Adoçante 30 g Aveia Água q.b. PREPARAÇÂO Batem-se todos os ingredientes num...

INGREDIENTES 2 Postas de bacalhau demolhado cozido 1 Cebola 1 Alho francês pequeno (ou congelado 150g) 100 g. de Espinafres (podem ser...

INGREDIENTES: 200 g de amêndoas e de amendoim 80 g Mel ou adoçante- o equivalente 2 Ovos 1/4 Colher de sopa de sal 30 g Cacau 50 g...

INGREDIENTES 40 g de aveia 1 Banana 2 Colheres de chá de cacau sem açúcar 1 Ovo Stevia a gosto Canela q.b. 2 a 3 colheres de leite magro...