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Ideias Saudaveis
BY
Joana Aguiar
OBJETIVOS
O MEU PERFIL
ALMOÇO & JANTAR
APRENDA A COMER
SOBREMESAS
os nosso petiscos
TIRAS DE POTA ESTUFADAS COM ERVILHAS E TOMATE (OPÇÃO VEGETARIANA COM SOJA OU TÓFU)
INGREDIENTES 2 Sacos de tiras de pota congeladas (o choco pode ser substituÃdo por soja ou tófu) 1 Saco de ervilhas congeladas de 400 gr...
QUICHE DE FIAMBRE DE PERU
INGREDIENTES 6 ovos inteiros 2 fatias de 6 mm de peito de peru fumado 1 Alho francês 1 Cebola pequena 1 Cenoura grande 1 Iogurte grego...
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