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Ideias Saudaveis
BY
Joana Aguiar
OBJETIVOS
O MEU PERFIL
ALMOÇO & JANTAR
APRENDA A COMER
SOBREMESAS
os nosso petiscos
FRANGO COM MOLHO DE TOMATE E MASSA INTEGRAL
INGREDIENTES 300 gr de Massa integral cozida penne 500g de Polpa de tomate Leite vegetal (soja, arroz, amêndoa) q.b. 1 lata de tomate...
BATIDO DE ANANÁS COM HORTELÃ
INGREDIENTES Batido fresco óptimo para o lanche ou meio da manhã. 1 Rodela Ananás Meia maçã 1/4 de banana Hortelã q.b. #batido #light...
GELATINA COM FRUTA
INGREDIENTES Queijo Batido light 1 Pêssego Gelatina de morango light Sementes de girassol Bagas goji. #healthy #anannás #refrescante...
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